Скритата опасност за съня може да увеличи риска от 172 болести, основното проучване разкрива

Експертите са съгласни, че седем до девет часа сън е съвършен за множеството възрастни - само че когато става въпрос за вашето здраве, общият брой часове може да не е най -важният фактор. болести.

Изследователите проучиха близо седем години данни за сън в Обединеното кралство от 88 461 възрастни, приблизително на 62 години, като се концентрира върху голям брой черти, включващи нощна дълготрайност на съня, време за настъпване на съня, темп на сън и фрагментация на съня, съгласно това. Регистър и Националният показател на гибелта. 

Те откриха, че за 92 заболявания-болестта на Паркинсон и острата бъбречна недостатъчност-20% от риска е привързан с неприятно държание на съня.

В огромно ново изследване, ръководено от екипи от университета в Пекин и армейския медицински университет, нередността на съня е обвързвана с нараснал риск от 172 разнообразни болести. Тези включват възрастови недостатъци, гангрена и фиброза и цироза на черния дроб.

Лошите черти на съня бяха свързани с 1,5 пъти по-голям от риска от 122 болести, в това число деактивиране от вид 2 са разпознати, а дихателната непълнота, избрани кости и фрактури на урината са разпознати. болест. 

" Някои постоянно срещани болести демонстрират забележителен риск от приписване, като заболяването на Паркинсон, белодробна сърдечна болест, захарен диабет вид 2, затлъстяване, тиротоксикоза (хипертиреоидизъм) и инконтиненция на урината, " откривателите написа. държание. (istock)

Резултатите бяха оповестени в списанието за здравни данни за здравето.

" Нашите открития акцентират подценяваното значение на закономерността на съня ", съобщи проф. Шенфен Уанг, старши създател на проучването, в изданието. " It’s time we broaden our definition of good sleep beyond just duration. "

" It’s time we broaden our definition of good sleep beyond just duration. "

Ashley Curtis, PhD, assistant professor and director of the Cognition, Aging, Sleep, and Health (CASH) Lab in the College of Nursing at the University of Южна Флорида, не взе участие в проучването, само че показа реакцията си на откритията. 

" This study contributes to the growing evidence supporting the critical role sleep plays as a key modifiable risk factor across a range of medical disorders, particularly in mid- to late-life, " she told Fox News Digital.

" However, this study also emphasizes that how we measure sleep matters in terms of what conclusions we make regarding its impact on health across the живот. "

Къртис акцентира разликата сред самоотчетени модели на сън по отношение на справедливи измервания, снимани от носими устройства.

" Това изследване способства за възходящите доказателства, подкрепящи сериозната роля, която съня играе като основен модифициран фактор Моделите са значими, защото може да повлияе на рекомендациите във връзка с какви аспекти на съня би трябвало да следим по -отблизо във връзка с оценката на риска от бъдещи спадове в здравето “, сподели тя. 

" Additionally, these findings provide insight into the specific physiological sleep-related mechanisms that may be driving comorbid disease trajectories. "

Potential limitations

The researchers noted several major limitations in this research.

The most prevalent is that the study is not representative of the nationwide population, as the participants were mainly middle-aged or elderly and therefore По-податливи на избрани болести.

Данните за съня също бяха снимани единствено в един единствен миг.

Има възможност външните фактори или „ пристрастията към противоположната причинно-следствена връзка “ да повлияят на резултатите, те показват. Време.

Проучването не регистрира разпространяването на нарушавания на съня, като бодърствуване или сънна апнея, означи специалист. (istock)

" Освен това, има поради разглеждане на разстройства на съня, като бодърствуване или сънна апнея, " тя сподели на Fox News. Необходимост от бъдещи изследвания, които включват по -всеобхватна клинична оценка, с цел да се обясни напълно връзката сред профилите на разстройството на съня и риска от други медицински съпътстващи болести. "

Изследователският екип възнамерява да организира бъдещи изследвания за потвърждаване на причинно -следствената връзка от това по какъв начин интервенциите на съня могат да повлияят на хроничните заболявания. Пекин Общински фонд за развиване на здравето.

Мелиса Руди е старши редактор на опазването на здравето и член на екипа на Lifestyle в Fox News Digital. Съвети за история могат да бъдат изпратени на [email protected].